食に対しての意識が上がる♪
住空間をキレイにキープお掃除と片付けのナビゲーター
福岡の整理収納アドバイザーの井ノ上志保美です。
梅雨明けして、暑い日が続いています。
夏バテしないように、食べることも大切に指定と思います。
食べるモノで体が作られる
バランスの良い食事をとりたい
私の友人は、食に対して意識がとても高い人が多く
刺激を受けています。
栄養のバランスの話しや
カルシュウムや鉄分を取りやすい
食材やメニュー
一日に摂取する野菜や炭水化物などの量
食に対して意識が高い方に会うと
わたしも、意識がそちらに向いていきます
今日はひじきと大豆の荷物と切り干し大根と高野豆腐の荷物を、
作りおき惣菜てして3日分作りました
この他に、メインの食材とご飯で
バランス良く食事する習慣を付けたいと思います^ ^
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