My Time〜自分のための時間をどう過ごす〜
昨日から雨が降り続いている福岡ですが、おかげで少し暖かいです
お掃除と片づけのナビゲーター福岡の整理収納アドバイザー・井ノ上志保美です
皆さんは、どんな風に過ごす時間がお好きですか？
一人で過ごす時間も家族と過ごす時間も、友人と過ごす時間も働いている時間も、どれも大切ですよね
今日は、私の「時間」についてご紹介します
自分だけの時間も大切
今は、緊急事態宣言下ですが、普段だと週末や連休は車で出かけると渋滞に嵌ることもありますね
余裕をもっておくと、約束の時間に到着できて、その後のやる事がスムーズになり、ストレスも減ります
バタバタと1日が過ぎていきますが時には、ゆっくりとした時間を作るのも大切と思います
音楽を聞きながらコーヒー豆の音や香りを楽しむ
今日は、お片付けレッスン後に、気になっているカフェでホットコーヒータイム♪
茶山にある綾部コーヒーで…
メニューは、黒板に書いてあります
何を注文しようと迷ったときは本日のコーヒー
頭を切替るには、こんなカフェがいい！
落ちつけるカフェでした
お店の雰囲気も好き
カフェでの時間は、私をリセットするために必要です♪
お宝習慣
1月も下旬に入りました
時間の経つのは本当に早い！
朝のルーティンでは、必ず行う「ヨガ」！
歯磨きをするように習慣になっていますが、
体が勝手に動く感じです
「ヨガ」をしないと‥忘れ物した気分になります
お片付けも、「使ったらもとの場所に戻す」の
習慣になると‥わざわざ、片付けの時間が要らない
朝と夜の時間の切り替えで楽しむ
時間は何をしてもしなくても流れて行きますが、オンとオフの切り替えや、仕事とプライベートとの切り替えなど、
時間を区切って切り替えることをしています
ここでは、私のあることを使っての朝と夜の切り替えについてご紹介します
まずは、朝と夜に気持ちのONとOFFの切替にアロマの香りが活躍しています♪
そして（こっちが大事）、娘が段々スリムになっていくのに刺激を受けて、今年の夏からはじめた朝と夜の切替は「下着」です
日中は今までと同じ下着を付けていますが、今まで夜は、私は普通のショーツを履いて、ロングTシャツで寝ていました
今年の夏から娘を見習って初めたのは、「ナイトブラとナイトショーツ」を着ることです
しっかり、サポートしてもらって眠っています
バスト補正や流れ胸・垂れ胸を寝ている間に育乳してくれる！
試してみる価値あり！ショーツも一緒にお揃いで、可愛い♪
写真は、楽天さんからお借りしました
テンション上げて、美意識を持って
毎日を過ごしていきたいと思っています
夜はゆっくりする時間を優先しています
朝のルーティンはヨガをして、コーヒーを飲みながらパソコン作業をして、家事を簡単に済ませ身支度をして仕事へ出かける
帰宅後、食事の準備をして一度座ると、ゆっくりモードに最近は、この流れに任せようと思います
夜はゆっくりしてリラックスするのが優先です
ゆっくりとお風呂に入り、アロマを炊いて、ヨガマットの上でテレビを見ながら、スキンケアの時間を楽しんでいます
寝る前は、お休みモードへ、お気に入りのライトに灯りもチェンジして
