自分に素直になると暮らしも仕事もシンプルになる

      2018/10/08

メールマガジン「キレイをキープ」
この無料のメール講座では、
片付けや掃除が苦手と思うあなたでも、キレイを習慣にできるちょっとしたコツや私の日々の暮らし方などをシェアしていきます

 

 

住空間をキレイにキープお掃除と片付けのナビゲーター
福岡の整理収納アドバイザーの井ノ上志保美です。

 

昨日のお天気と変わって、キレイな青空が見える福岡です。

今日から7月ですね。

1年の半分が過ぎ折返し地点なんですよね。

 

自分をみつめる

 

 

今年の2月に50歳になりました。

体調の変化、気持の変化もあります。

頑張って、やってみた事もありますが・・・・

 

一旦、ゆっくり自分を見つめ直す事にしました。

 

一昨年、昨年は50歳前に、仕事に対しての焦りがありました。

「ビジネス・プロデュース」を受けて頑張ったけれど、できなかったんです。

今では、なぜできなかったのか?わかります(^^)v

 

体調の変化、気持の変化もあります。

頑張って、やってみた事もありますが・・・・

一旦、ゆっくり自分を見つめ直す事にしました。

 

自分の体と向き合う

 

 

ここ何年も、自分の体に真剣に向き合っていない事に気が付きました。

 

腰の調子が悪い事や冷え症などと悩みはあります。

自分の体にも30代40代からの変化は当然ありました。

痛くなって、調子が悪くなってでは、いけないのは分かっていましたが

なかなか、予防することができなかったんです。

ですから、ここは何でそうなるのか?

その疑問に、向き合ってみました。

 

はじめに行ったのは

体を整えるボディコンディショニングで腰痛改善コース

2か月で10回のコンディションを整えるケアと体幹トレーニングとヨガのコースです。

このボディーコンディショニングで、私の体はかなりほぐれたと思います。

自分のインソールもつくれました。

このインソールを使う為にスニーカーを買い歩こうと思ったんです。

車ばかりの生活から地下鉄やバス・JRを荷物がない時は利用することにしました。

 

しかし、腰痛は時々・・・痛くなるのです。

 

どうしたらいいのか?

 

友人からのアドバイスで、「整形外科」でレントゲンを撮っていただくことにしました

結果は、骨は異状なし他にかくれた病気もなし、リハビリを受けることになりました。

リハビリでは、腹式呼吸でお腹に力を入れること、お腹から、背中に押すように力を入れ方を行いました。

 

さて・・・これからどうする?

自分に聞いてみました・・・「筋肉を作る運動がしたい」

運動できる場所に通って2週間になりました。

少しづつ、汗をかくようになってきた、爪がキレイになった気がすると変化を楽しんでいます。

 

 

自分の体と心に素直になる

 

 

自分の気持ちに素直になることで、やることがシンプルになるですよね。

 

「○〇しないといけない」からの考えから脱皮して、

「自分の気持ちに素直になる」ことで

暮らし方や仕事もシンプルになることができるのだと思います。

 

仕事とプライベートどちらも共に変化の年になりそうです。

最後までお付き合いありがとうございます。

 

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