自分に素直になると暮らしも仕事もシンプルになる
住空間をキレイにキープお掃除と片付けのナビゲーター
福岡の整理収納アドバイザーの井ノ上志保美です。
昨日のお天気と変わって、キレイな青空が見える福岡です。
今日から7月ですね。
1年の半分が過ぎ折返し地点なんですよね。
自分をみつめる
今年の2月に50歳になりました。
体調の変化、気持の変化もあります。
頑張って、やってみた事もありますが・・・・
一旦、ゆっくり自分を見つめ直す事にしました。
一昨年、昨年は50歳前に、仕事に対しての焦りがありました。
「ビジネス・プロデュース」を受けて頑張ったけれど、できなかったんです。
今では、なぜできなかったのか？わかります(^^)v
体調の変化、気持の変化もあります。
頑張って、やってみた事もありますが・・・・
一旦、ゆっくり自分を見つめ直す事にしました。
自分の体と向き合う
ここ何年も、自分の体に真剣に向き合っていない事に気が付きました。
腰の調子が悪い事や冷え症などと悩みはあります。
自分の体にも30代40代からの変化は当然ありました。
痛くなって、調子が悪くなってでは、いけないのは分かっていましたが
なかなか、予防することができなかったんです。
ですから、ここは何でそうなるのか？
その疑問に、向き合ってみました。
はじめに行ったのは
体を整えるボディコンディショニングで腰痛改善コース
2か月で１０回のコンディションを整えるケアと体幹トレーニングとヨガのコースです。
このボディーコンディショニングで、私の体はかなりほぐれたと思います。
自分のインソールもつくれました。
このインソールを使う為にスニーカーを買い歩こうと思ったんです。
車ばかりの生活から地下鉄やバス・JRを荷物がない時は利用することにしました。
しかし、腰痛は時々・・・痛くなるのです。
どうしたらいいのか？
友人からのアドバイスで、「整形外科」でレントゲンを撮っていただくことにしました
結果は、骨は異状なし他にかくれた病気もなし、リハビリを受けることになりました。
リハビリでは、腹式呼吸でお腹に力を入れること、お腹から、背中に押すように力を入れ方を行いました。
さて・・・これからどうする？
自分に聞いてみました・・・「筋肉を作る運動がしたい」
運動できる場所に通って２週間になりました。
少しづつ、汗をかくようになってきた、爪がキレイになった気がすると変化を楽しんでいます。
自分の体と心に素直になる
自分の気持ちに素直になることで、やることがシンプルになるですよね。
「○〇しないといけない」からの考えから脱皮して、
「自分の気持ちに素直になる」ことで
暮らし方や仕事もシンプルになることができるのだと思います。
仕事とプライベートどちらも共に変化の年になりそうです。
最後までお付き合いありがとうございます。
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