自分時間を増やすと「自分の気持ちに素直」になれる♪
雨の日が続く、梅雨の季節になりました
この季節は、体も疲れやすいので、ゆっくりを心がけています
４月から生活のリズムが変わり お家時間が増えました。
気になっていた「キッチン収納」のリセットから進めていきました
「できなかった」ストレスから解放され
一息つくと、キッチンでお料理やお菓子作りが楽しくて
作って〜食べてを繰り返していると・・・体重も増えて
「ひざが痛い」
体重が増えた時の体からの限界サイン
いきますがもちろん、病院にもきます
自分の生活のパターンの見直しをしはじめたのは
ヨガと食生活
朝のはじまりは体重測定をして
リビングに好きな香りを焚いて、ヨガ時間です♪
ヨガのマットに座ったり、横になったりするので
床に落ちている髪の毛を発見
見つけた時に髪の毛も処理できるので
キレイをキープでき意識も高まります♪
梅雨時期はお部屋中に香りが広がるオイルタイプの活用頻度も上がります
このオイルの愛用歴は15年くらいです
好きな物はズ～と好き♪
自分の好きな物、色、形、香りが楽しめます
好きな物に囲まれると、癒される～自分の居場所で落ち着きます♪
嫌な物を出して好きな物と暮らす♪少しづつ、整理するライフワーク
お陰さまで、早起きするリズムになりました
ヨガの後は、コーヒーを飲みながら
メールチェックやブログを書いたりするパソコン時間
そして朝の食事
朝は、味噌汁とフルーツ入りのヨーグルトは定番になりました
ご飯も軽く食べ野菜を食べるを意識して
見直しポイントは
食事の量と食材ゆっくりと食べる事です
ちょっとゆるいかなぁとも思いますが、続ける事が大事ですよね
夜も、お風呂にゆっくり浸かり
マッサージオイルで、体、顔の手入れをして
使っている「マッサージオイル」は洗面所に愛用の「オイル3兄弟」
左 「ヘアー用」・中央 「顔用」・右 「体用」
この「オイル3兄弟」は定番になりました
私の使っての感想は
特に「体用のセサミオイル」は肌のカサカサがなくなり色白になりました
もう、手放せません
ヨガ時間を過ごし、眠る前の準備タイムです
ヨガをする事で、体と心が整っていくように感じます
「せっかちな」私から、落ちついた私に変われるかもとチョッピリ思える
生活スタイルに変化しています
もっと自分の気持ちに素直になり、
自分のやりたい事、好きな物がハッキリとしていきそうです
「やらなきゃ」から
「やりたいと思う事をする」正直になった自分に変化しています
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