お掃除の反復動作は心が落ち着く作用がある

      2018/10/06

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住空間をキレイにキープお掃除と片付けのナビゲーター
福岡の整理収納アドバイザー 井ノ上志保美です。

 

今日はお部屋の状態と心についてです。

 

お部屋の状態は心の状態と関係する?

 

 

お部屋の状態は、心の状態と密接だと良く聞きますが

 

心が不調になると=お部屋が荒れる・・・と聞いた事ありませんか?

 

私も、実感した事があります。

 

お部屋の状態は、日常の行動と結びつき、心と関係が深いとおもいます。

 

散らかったお部屋をキレイにすると、スッキリして心もスッキリしますよね。

 

お掃除を脳トレと考える

 

 

 

 

拭く・磨くといった反復動作は、脳内のセラトニンを増やし心が落ち着く

効果があるそうです。

 

お掃除は良い事・・・沢山です♪~

 

日常の生活行動=お部屋の状態

お部屋の状態=脳の(こころ)の状態

お部屋が荒れると脳(心)が不調になると言うことは

 

この逆もありです。

お部屋がキレイになると心も落ち着く

と言うことになります。

 

 

お掃除をして、部屋をキレイにすると心もスッキリ脳トレになりますね。

 

 

あまり、お掃除をしないと言う方は効果が大ですよ~

 

スッキリ床拭のポイント

 

 

色々と考えることが多い時、おススメは、床拭きです。

 

窓を2か所開けて換気しお掃除の箇所を決めスタートしましょう。

 

 

床を拭く反復運動を続けていると、脳の中が沈静化し落ち着くそうです

 

 

床拭き後に素足で感じる触感は満足感と達成感があります。

 

 

床拭きをもっとスッキリと楽しむ・・・

 

 

バケツにお塩一つまみ・精油(ミント)1・2敵を入れて

雑巾を絞り好きな唄を歌いながら床拭き

 

 

お掃除を義務と考えず、脳トレと考える

 

楽しくお掃除できるイメージが浮かびましたか?

 

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今日も最後までお付き合いありがとうございます。

 - お掃除

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