お掃除の反復動作は心が落ち着く作用がある
住空間をキレイにキープお掃除と片付けのナビゲーター
福岡の整理収納アドバイザー 井ノ上志保美です。
今日はお部屋の状態と心についてです。
お部屋の状態は心の状態と関係する？
お部屋の状態は、心の状態と密接だと良く聞きますが
心が不調になると＝お部屋が荒れる・・・と聞いた事ありませんか？
私も、実感した事があります。
お部屋の状態は、日常の行動と結びつき、心と関係が深いとおもいます。
散らかったお部屋をキレイにすると、スッキリして心もスッキリしますよね。
お掃除を脳トレと考える
拭く・磨くといった反復動作は、脳内のセラトニンを増やし心が落ち着く
効果があるそうです。
お掃除は良い事・・・沢山です♪～
日常の生活行動＝お部屋の状態
お部屋の状態＝脳の（こころ）の状態
お部屋が荒れると脳（心）が不調になると言うことは
この逆もありです。
お部屋がキレイになると心も落ち着く
と言うことになります。
お掃除をして、部屋をキレイにすると心もスッキリ脳トレになりますね。
あまり、お掃除をしないと言う方は効果が大ですよ～
スッキリ床拭のポイント
色々と考えることが多い時、おススメは、床拭きです。
窓を2か所開けて換気しお掃除の箇所を決めスタートしましょう。
床を拭く反復運動を続けていると、脳の中が沈静化し落ち着くそうです
床拭き後に素足で感じる触感は満足感と達成感があります。
床拭きをもっとスッキリと楽しむ・・・
バケツにお塩一つまみ・精油(ミント）１・２敵を入れて
雑巾を絞り好きな唄を歌いながら床拭き
お掃除を義務と考えず、脳トレと考える
楽しくお掃除できるイメージが浮かびましたか？
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今日も最後までお付き合いありがとうございます。
